Uống nước gì để tăng cường sinh lý

“Uống nước gì để tăng cường sinh lý?” - đây có lẽ là câu hỏi được rất nhiều người, cả nam lẫn nữ quan tâm. Hiện nay, có nhiều loại thực phẩm tự nhiên có lợi trong việc cải thiện chức năng sinh lý mà có thể bạn chưa biết. Hôm nay, hãy cùng NICHIEI ASIA điểm qua 9 loại nước uống giúp tăng cường sinh lí, tăng khả năng sinh lý, cải thiện chuyện chăn gối nhé!

Các yếu tố ảnh hưởng đến sinh lý nam

Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến sinh lý nam và chúng thường được chia thành hai nhóm chính về tình trạng thể chất và tinh thần. Người cao tuổi, người béo phì, thừa cân, người có cholesterol cao, người bị rối loạn giấc ngủ, người đang sử dụng các loại thuốc điều trị hoặc thường xuyên tiêu thụ các chất kích thích,… đều có nguy cơ bị ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.

Ngoài ra, một số bệnh lý như tim mạch, thận, tiểu đường, suy giáp, các vấn đề liên quan đến huyết áp,… cũng có thể là nguyên nhân khiến nam giới không thể duy trì phong độ vốn có. Các nguyên nhân về mặt tinh thần ảnh hưởng đến sinh lý nam giới bao gồm tâm lý lo âu, căng thẳng, stress, trầm cảm, cảm xúc liên quan đến mối quan hệ với đối tác,…

Sức khỏe sinh lý có thể bị tác động bởi chỉ một hoặc một vài yếu tố trong số các nguyên nhân trên. Đó là lý do tại sao bạn nên đến bác sĩ tư vấn để xác định được nguyên nhân chính xác và có thể loại trừ hoặc điều trị các bệnh lý tiềm ẩn.

TOP 9 loại đồ uống uống giúp tăng cường sinh lí

1.    Nước ép cam

Nam giới cần khoảng 800mg axit folic mỗi ngày để đạt hiệu quả tăng cường sinh lý. Nếu không uống viên vitamin bổ sung, bạn có thể dùng nước cam vắt để cung cấp đủ nhu cầu dưỡng chất này. Uống nước cam mỗi ngày cũng sẽ giúp chàng sung mãn hơn khi “lâm trận” cùng đối phương.

Ngoài ra nước ép cam còn mang lại cho sức đề kháng của con người rất nhiều vi chất tăng cường, đặc biệt với những chủng đang biến thể phức tạp khó lường như hiện nay.

2.    Nước ép cà rốt

Để chuyện yêu đương được mỹ mãn và tăng khả năng thụ thai thì một ly nước ép cà rốt trước giờ xuất trận sẽ giúp ích cho bạn đáng kể đó. Dưỡng chất của cà rốt có chứa nhiều beta – carotene giúp tăng cường sinh lý nam tinh binh của cánh mày râu khỏe mạnh hơn. Các vitamin C có trong cà rốt còn thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng, cải thiện tốc độ di chuyển của chúng và tăng khả năng thụ thai khi gặp trứng.

Ngoài ra, nước ép cà rốt còn giúp gan giải độc, cải thiện cho làn da (vì Cà rốt có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng kích thích sản xuất collagen giúp bảo vệ làn da, ngăn ngừa lão hóa), ổn định huyết áp (, nồng độ kali trong nước ép cà rốt cao).

3.    Nước ép củ dền

Theo chuyên gia dinh dưỡng Katherine Gomez tại PsycheMagik, nitrates có trong nước ép củ dền có thể cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tăng cường chức năng cương dương.

Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Sinh lý học Mỹ cũng chỉ ra rằng, bổ sung nitrat giúp tăng lượng máu lưu thông trong các bài tập cẳng tay hay nói một cách khác, nitrate đóng vai trò quan trọng lưu thông máu tới tất cả các cơ quan trong cơ thể.

4.    Nước ép lựu

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, lượng lớn chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu rất tốt, tăng độ cương cứng cho dương vật và kéo dài cuộc yêu. Uống một cốc nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục, đồng thời khắc phục tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.

Hơn nữa, lựu còn có tác dụng gia tăng số lượng, chất lượng tinh trùng, giúp làm giảm nguy cơ hiếm muộn ở nam giới.

5.    Nước lọc

Việc uống đủ lượng nước lọc hàng ngày không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe mà còn cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới. Theo bác sĩ nam học Amy Pearlman, uống đủ nước giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó tăng cường khả năng bơm máu tới dương vật khi quan hệ để duy trì sự cương cứng.

Lưu ý, bạn chỉ nên uống nguồn nước sạch an toàn theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế để đảm bảo sức khỏe. Nước nên được xử lý qua máy lọc nước RO hoặc bộ lọc nước đầu nguồn để đảm bảo chất lượng nước sau lọc là sạch tinh khiết và có thể uống được.

6.    Nước dưa hấu

Trong nước ép dưa hấu có chứa citrulline, một loại axit amin có thể giúp cải thiện lưu lượng máu đến nhiều vùng trong cơ thể, trong đó có dương vật. Theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí tiết niệu Urology, bổ sung citrulline đã giúp 12 trong số 24 người bị rối loạn cương dương nhẹ cải thiện được tình trạng cương dương về mức bình thường trong khoảng 1 tháng.

7.    Sinh tố bơ

Một loại nước uống tăng cường sinh lý vô cùng quen thuộc mà không phải ai cũng biết về tác dụng của nó chính là sinh tố bơ. Bơ là loại thực phẩm giàu omega-3, các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Trong đó, vitamin E và kẽm giúp kích thích tăng cường nồng độ testosterone trong cơ thể, giúp gia tăng ham muốn tình dục, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Bơ cũng có tác dụng cực kỳ hiệu quả với chức năng sinh lý của phụ nữ, kích thích ham muốn tự nhiên và giúp kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài giúp cải thiện, tăng cường sinh lý, sinh tố bơ còn giúp ngăn ngừa các triệu chứng liên quan đến tim mạch và giúp tuần hoàn máu tốt hơn.

8.    Nước ép cần tây

Cần tây là một loại rau có tác dụng tốt trong việc cải thiện chức năng sinh lý của cả phái mạnh lẫn phái nữ. Thành phần của cần tây bao gồm các dưỡng chất như: androsterone, androstenol - đây là các hoạt chất giúp tăng nội tiết tố, kích thích ham muốn hiệu quả. Đối với đấng mày râu, cần tây giàu các chất oxy hóa và vitamin, giúp cải thiện yếu sinh lý, sinh tinh, tăng chất lượng tinh trùng và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương. Vì vậy, nước ép cần tây là một loại nước uống tăng cường sinh lý hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện ngay tại nhà.

9.    Nước ép gừng

Mặc dù nghiên cứu về tác động trực tiếp của gừng đến các vấn đề liên quan tình dục vẫn còn hạn chế những cây thu.ốc này đã được chứng minh có tác dụng tích cực trong việc làm tăng lưu lượng máu, có thể ngăn ngừa cục máu đông và giúp làm giãn mạch máu.

Gừng giúp giãn mạch máu, vì vậy có thể hỗ trợ làm tăng cương cứng và chức năng tình dục. Bạn có thể kết hợp nước ép gừng với một chút đường và chanh để cảm nhận vị cay nồng hòa quyện cùng vị ngọt và chua nhẹ, đặc biệt thức uống này rất kích thích vị giác.

Qua bài viết này của NICHIEI ASIA, mong rằng bạn biết được cần uống nước gì để tăng cường sinh lý. Ngoài bổ sung các thực phẩm có lợi cho sinh lý, nam giới nên duy trì tâm lý thoải mái, chia sẻ với nửa kia để cả hai cùng thấu hiểu và có cách giải quyết vấn đề tốt nhất.