Bị cao huyết áp có nên uống mật ong không?

Mật ong vốn là món quà quý giá của thiên nhiên, mang đến rất nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và làm đẹp nên hầu như trong nhà nào cũng có sẵn mật ong để sử dụng. Mật ong rất an toàn, lành tính với nhiều người bệnh, đặc biệt là người huyết áp cao. Vậy, người bị cao huyết áp có nên uống mật ong không và cách dùng mật ong cho người huyết áp cao hiệu quả ra sao, cùng Nichiei Asia tìm hiểu những thông tin cần thiết dành cho bạn nhé!

Mật ong có lợi ích gì?

Mật ong là một chất lỏng ngọt tạo ra từ mật hoa, được thu thập và sản xuất bởi quy trình riêng biệt của loài ong. Mùi vị và màu sắc của mật ong phụ thuộc vào loại hoa mà chúng đã lấy mật.

Về mặt dinh dưỡng, một muỗng canh mật ong (21gram) chứa 64 calo và 17 gram đường (gồm cả fructiose, glucose, maltose và sucrose). Trong thành phần gần như không chứa chất xơ, chất béo và protein. Nó cũng chứa dưới 1% lượng vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần hàng ngày.

Từ xa xưa, mật ong đã được sử dụng như một phương thuốc chữa ho hiệu quả từ thiên nhiên. Có thể sử dụng mật ong nguyên chất hoặc kết hợp cùng các loại thảo dược khác để nâng cao công dụng:

• Giảm ho khan, ho đờm
• Mật ong chữa bỏng
• Ngăn ngừa ung thư
• Tăng cường trí nhớ
• Hỗ trợ tiêu hóa
• Mật ong kháng khuẩn và kháng nấm
• Làm dịu bệnh trĩ
• Hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến

Người bị cao huyết áp uống mật ong được không?

Theo nghiên cứu Y học, mật ong có thể cung cấp đến hơn 60 loại glucose, fructose, enzyme, protein, 18 loại acid amin cùng các chất vô cơ và hữu cơ tốt cho sức khỏe. Đặc biệt hơn là chất Acetylcholine trong mật ong có tác dụng giảm huyết áp. Chính vì vậy mà mật ong rất tốt cho người bị cao huyết áp.

Người bị cao huyết áp có một phần là do hay ăn mặn, trong cơ thể có quá nhiều Natri gây tích nước. Mà trong mật ong cũng có hàm lượng Kali khá cao. Kali có tác dụng loại bỏ bớt Natri ra ngoài cơ thể, giúp hạ huyết áp cực kỳ hiệu quả.

Hơn nữa, mật ong có rất nhiều dưỡng chất có lợi và vitamin cần thiết để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch để phòng ngừa các biến chứng của bệnh cao huyết áp.

Lợi ích của mật ong đối với người bị cao huyết áp?

Đối với câu hỏi “Bị cao huyết áp có nên uống mật ong không?” thì câu trả lời là: Hoàn toàn có thể. Bởi mật ong về cơ bản mang những đặc tính có lợi cho sức khỏe như sau:

• Tăng cường quá trình chuyển hóa cho tim mạch

Lợi ích đầu tiên của mật ong đối với hệ tim mạch đó là tăng cường quá trình chuyển hóa trao đổi chất. Mật ong cung cấp dinh dưỡng cho cơ tim và làm tăng sự trao đổi chất của tim. Đồng thời mật ong cũng góp phần làm tăng việc lưu thông mạch vành bằng cách tăng hemoglobin (sắc tố trong tế bào hồng cầu mang oxy đến mọi mô tim) và giãn mạch, ngăn đông máu.

• Giảm Cholesterol

Mật ong trộn với quế có thể làm giảm cholesterol trong mạch máu và giảm nguy cơ đau tim. Tiêu thụ mật ong thường xuyên có thể làm cho hệ thống hô hấp của chúng ta hoạt động tốt hơn và làm cho hoạt động của hệ tim mạch tốt hơn, giúp giảm nguy cơ cao huyết áp.

Việc sử dụng kết hợp mật ong với dầu ô liu có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu. Đồng thời dùng mật ong nguyên chất tự nhiên hàng ngày có thể giảm thiểu sự phá vỡ cholesterol tốt cho cơ thể.

• Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa trong mật ong gồm nhiều loại như: vitamin C, monophenolics, flavonoid polifenol. Lượng flavonoid trong mật ong có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

• Tăng cường hoạt động cơ tim

Mật ong có lợi cho việc tăng cường hoạt động cơ tim. Bản chất chứa đường, muối khoáng, enzym và vitamin giúp cơ tim hoạt động tốt hơn, đẩy mạnh quá trình lưu thông mạch máu.

Cách dùng mật ong cho người cao huyết áp?

Người bị cao huyết áp uống mật ong chỉ cần thực hiện theo công thức đơn giản sau đây sẽ mang hiệu quả bất ngờ: Dùng 50g vừng đen và 60g mật ong. Nấu chín vừng đen, sau đó giã nát và pha với khoảng 60g mật ong thêm 200ml nước đun sôi để nguội. Khuấy đều và chia làm 2 phần bằng nhau, ngày uống 2 lần vào sáng sớm và tối trước khi ngủ.

Lưu ý: người bị cao huyết áp không nên dùng quá 60g mật ong trong 1 ngày. Nếu bệnh nhân cao huyết áp còn bị kèm thêm đái tháo đường thì nên lưu ý về liều lượng sử dụng mật ong hàng ngày, giảm số lượng mật ong xuống theo tư vấn của bác sĩ.

Cách pha mật ong với nước ấm

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Mật ong

Nước ấm

Ly thủy tinh

Bước 2: Pha mật ong với nước ấm

Các bước để bạn chuẩn bị cho mình 1 ly nước mật ong pha với nước ấm:

Lấy khoảng 2 thìa cà phê mật ong

Cho mật ong vào 1 ly nước ấm theo tỷ lệ pha mật ong với nước ấm là 1:1 (nước ấm từ 40-45 độ C, không dùng nước sôi để tránh làm mất chất dinh dưỡng có trong mật ong)

Khuấy đều cho đến khi mật ong tan hết

Trên đây là cách sử dụng mật ong cho người cao huyết áp, các bạn đừng quên Nichiei Asia có những sản phẩm phòng ngừa và điều trị huyết áp để chăm sóc sức khoẻ vui khỏe mỗi ngày. Để cải thiện sức khỏe tim mạch, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập thể dục đều đặn.

Xem thêm bài viết liên quan đến vấn đề cao huyết áp có được uống rượu bia tại bài viết