Bật mí mhững thực phẩm hỗ trợ chống đột quỵ có thể bạn chưa biết?

Bệnh đột quỵ là dạng bệnh có diễn biến phức tạp, biến chứng cực kỳ nguy hiểm. Việc phòng ngừa bệnh hàng ngày thông qua các nhóm thực phẩm là việc rất cần thiết. vậy những thực phẩm đó là gì? mời bạn tìm hiểu cũng Nichiei Asia nhé!

Bệnh đột quỵ là gì?

Đột quỵ là một bệnh lý liên quan đến hệ thống mạch máu não. Nó xảy ra khi một mạch máu trong não bị tắc, vỡ, hoặc thu hẹp, gây cản trở cho dòng máu và oxy cung cấp đến một phần của não. Khi cung cấp máu bị gián đoạn, các tế bào não bắt đầu bị thiếu dưỡng chất và oxy, dẫn đến tổn thương và tử vong của các tế bào não.

Có hai loại đột quỵ chính:

- Đột quỵ mạch máu não cục bộ (Ischemic Stroke): Loại phổ biến nhất, chiếm khoảng 85-90% trường hợp đột quỵ. Đột quỵ mạch máu não cục bộ xảy ra khi một mạch máu trong não bị tắc bởi một cục máu đông hoặc chất béo (atherosclerosis), gây cản trở cho dòng máu đến một khu vực nhất định của não.

- Đột quỵ xuất huyết (Hemorrhagic Stroke): Loại này xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ, gây ra xuất huyết vào mô não xung quanh. Đột quỵ xuất huyết có thể do vỡ một mạch máu trong não (đột quỵ nhồi máu não) hoặc do vỡ một mạch máu ngoại vi và máu chảy vào não (đột quỵ chảy máu vào não).

Đột quỵ là một bệnh nguy hiểm và yêu cầu sự can thiệp nhanh chóng để giảm thiểu tổn thương não và cải thiện cơ hội phục hồi.

3 cấp độ khi bị đột ngụy bạn cần biết 

Có ba cấp độ đột ngụy dựa trên mức độ nghiêm trọng của tổn thương não:

1. Đột ngụy nhẹ (Transient Ischemic Attack - TIA):

Đột ngụy nhẹ, cũng được gọi là "cơn đột ngụy ngắn", là một cơn đột quỵ tạm thời và triệu chứng thường chỉ kéo dài trong vài phút đến một giờ. Người bị TIA có thể trải qua các triệu chứng tương tự như đột quỵ nhưng sau đó hồi phục hoàn toàn mà không gây ra tổn thương não lâu dài. TIA thường là một tín hiệu cảnh báo cho một nguy cơ đột quỵ tiềm ẩn.

2. Đột ngụy đơn giản (Ischemic Stroke):

Đột ngụy đơn giản xảy ra khi một mạch máu não bị tắc hoặc thu hẹp, ngăn chặn dòng máu và oxy cung cấp cho một phần của não trong một khoảng thời gian kéo dài. Đây là loại phổ biến nhất của đột ngụy và có thể gây ra các tổn thương não vĩnh viễn.

3. Đột ngụy xuất huyết (Hemorrhagic Stroke):

Đột ngụy xuất huyết xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ, gây ra xuất huyết vào mô não xung quanh. Loại này ít phổ biến hơn so với đột ngụy đơn giản, nhưng thường có tỷ lệ tử vong cao hơn do thiếu máu và tổn thương trực tiếp lên não.

Các cấp độ trên không chỉ xác định mức độ nghiêm trọng của đột ngụy mà còn ảnh hưởng đến các triệu chứng, phác đồ điều trị và dự đoán kết quả. Việc xác định chính xác cấp độ đột ngột yêu cầu sự chẩn đoán và đánh giá bổ sung từ bác sĩ hoặc nhân viên y tế chuyên gia.

Vậy nguyên nhân nào dẫn đến đột quỵ, mời bạn xem thêm

4 loại thực phẩm giúp hỗ trợ phòng ngừa bệnh đột quỵ

Có một số thực phẩm có thể có lợi trong việc chống đột quỵ, bao gồm:

1. Các loại hạt:

Hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó, hạt hướng dương và hạt lựu giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Chúng có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp, cải thiện sự tuần hoàn máu và làm giảm nguy cơ đột quỵ.

2. Rau xanh lá:

Rau xanh lá như rau cải, rau bina, rau xà lách, cải xoong và rau mùi giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Chúng có thể giúp giảm viêm nhiễm, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.

3. Trái cây:

Trái cây như quả dứa, quả việt quất, quả dâu tây, cam, chanh, táo và lựu giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. Chúng có thể giúp giảm cholesterol, huyết áp và nguy cơ đột quỵ.

4. Các loại cá giàu omega-3:

Các loại cá như cá hồi, cá tuna, cá mackerel và cá sardine là nguồn giàu omega-3, loại axit béo có lợi cho tim mạch. Omega-3 có thể giúp giảm viêm nhiễm, huyết áp và hình thành cục máu đông, làm giảm nguy cơ đột quỵ.

- Các loại hạt có vỏ: Hạt lanh, hạt óc chó và hạt hướng dương có vỏ giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Chúng có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp, cải thiện sự tuần hoàn máu và giảm nguy cơ đột quỵ.

Ngoài việc tập trung vào các thực phẩm có lợi cho chống đột quỵ, cũng quan trọng để duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa và muối một cách hợp lý, tăng cường hoạt động thể chất, giảm căng thẳng, và không hút thuốc lá.

Bạn có thê quan tâm đến chủ đề này: Cách sơ cứu bệnh nhân bị đột ngụy ngay tại chỗ hữu ích

Trên đây là những thông tin hữu ích về bệnh đột quỵ và những những phẫm hỗ trợ bệnh hiệu quả. Nichiei Asia Hi vọng, bài viết nay có thể cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích trong việc phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả, cho bạn và người thân!